Bolero - Lento e coladinho

"O bolero é um dos estilos mais fáceis de aprender", diz a professora da Academia Jaime Arôxa. Trata-se de um ritmo lento, de baixo impacto e cheio de idas e vindas - passos que rendem trabalho árduo para os músculos das pernas. Ao mesmo tempo, é um dos estilos que mais exige postura do aluno. Felipe Dylon não encontrou dificuldade no bolero, mas afirma que por ser um ritmo mais devagar, com passos mais marcados, sofreu para disfarçar os erros que, eventualmente, surgiam. "Por ser devagar, qualquer erro fica super evidente", lembra. "Mas fiquei impressionado: em uma semana, estava fazendo uma coisa que parecia impossível de conseguir quando comecei".Caloria gasta por hora: 350 kcal

Tango - Pernas e olhares sinuosos.

Ao contrário do que muitos pensam, os quadris devem ficar imóveis durante o tango. A elegância e a sensualidade que caracterizam o ritmo ficam por conta das trançadas de pernas e, claro, dos olhares sedutores trocados entre os parceiros. "Esse é um dos estilos mais difíceis de ser aprendido", acredita Karina. "Além de não ter o quadril solto, o tango é bem diferente dos outros ritmos a que os brasileiros estão acostumados".Caloria gasta por hora: 470 kcal.