Além de deixar o raciocínio tinindo, manter-se ativo fisicamente ajudaria a evitar e até tratar certas doenças neurológicas. Alguns trabalhos defendem que mexer o corpo com regularidade diminui os riscos, por exemplo, de pequenos derrames, aqueles que às vezes nem são notados na hora agá, mas que atrapalham a cognição, ou seja, a capacidade de assimilar conhecimento.
O que seria essa tal prática regular? O estudo realizado no Hospital das Clínicas de São Paulo revelou que fazer exercícios duas vezes por semana já faz um bem enorme, mas ainda não há consenso sobre a freqüência ideal. Muitos pesquisadores sugerem que você se exercite pelo menos três vezes por semana — essa é a indicação, aliás, para quem quer dar uma força ao corpo inteiro, sobretudo o sistema cardiorrespiratório.
O certo: em matéria de cabeça, quanto mais cedo você adota uma rotina de exercícios, melhor. “Isso porque o seu efeito é cumulativo”, diz Arnaldo José Hernandez. A memória de quem malha desde a juventude tende a se manter a mil pela vida inteira.
CÉREBRO MALHADO
Na Universidade Estadual de Campinas, no interior paulista, os pesquisadores analisaram as imagens do cérebro de 36 indivíduos — 20 sedentários, oito judocas e oito corredores de longa distância. “Só notamos alterações positivas na massa cinzenta dos que praticavam exercícios”, explica Wantuir Jacini, professor de educação física e mestre em neurociência.
“E o mais impressionante foi que as mudanças no grupo dos lutadores de judô não foram às mesmas observadas na turma dos que correm”, completa Wantuir, que usou essa pesquisa em sua tese de mestrado. “Isso pode ser um indício de que precisamos lançar mão de atividades diferentes para prevenir diferentes problemas, como o Parkinson e o Alzheimer". O orientador do estudo, o neurologista Li Li Min, acrescenta: “Esse é só o começo de um longo caminho até que se possa recomendar com precisão este ou aquele esporte para combater males diferentes”.
http://saude.abril.com.br/edicoes/0287/corpo/conteudo_242012.shtml
O que seria essa tal prática regular? O estudo realizado no Hospital das Clínicas de São Paulo revelou que fazer exercícios duas vezes por semana já faz um bem enorme, mas ainda não há consenso sobre a freqüência ideal. Muitos pesquisadores sugerem que você se exercite pelo menos três vezes por semana — essa é a indicação, aliás, para quem quer dar uma força ao corpo inteiro, sobretudo o sistema cardiorrespiratório.
O certo: em matéria de cabeça, quanto mais cedo você adota uma rotina de exercícios, melhor. “Isso porque o seu efeito é cumulativo”, diz Arnaldo José Hernandez. A memória de quem malha desde a juventude tende a se manter a mil pela vida inteira.
CÉREBRO MALHADO
Na Universidade Estadual de Campinas, no interior paulista, os pesquisadores analisaram as imagens do cérebro de 36 indivíduos — 20 sedentários, oito judocas e oito corredores de longa distância. “Só notamos alterações positivas na massa cinzenta dos que praticavam exercícios”, explica Wantuir Jacini, professor de educação física e mestre em neurociência.
“E o mais impressionante foi que as mudanças no grupo dos lutadores de judô não foram às mesmas observadas na turma dos que correm”, completa Wantuir, que usou essa pesquisa em sua tese de mestrado. “Isso pode ser um indício de que precisamos lançar mão de atividades diferentes para prevenir diferentes problemas, como o Parkinson e o Alzheimer". O orientador do estudo, o neurologista Li Li Min, acrescenta: “Esse é só o começo de um longo caminho até que se possa recomendar com precisão este ou aquele esporte para combater males diferentes”.
http://saude.abril.com.br/edicoes/0287/corpo/conteudo_242012.shtml
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