Benefícios da atividade física - Em sua vida diária

COLOQUE SUA VIDA NO RITMO CERTO!

Na aparência:
Melhora seu visual - Melhora sua postura - Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus - Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura.
No trabalho: Aumenta a produtividade - Menor propensão às doenças - Melhor índice de freqüência no trabalho - Combate o estresse e a indisposição - Melhora sua capacidade para esforços físicos.

No dia a dia: Maior disposição para as tarefas cotidianas - O coração trabalha de forma mais segura e eficiente - Aumenta seu fôlego - Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo - Melhora sua auto-estima - Você se alimenta e dorme melhor -Vive melhor e com mais qualidade.

Na saúde: Aumenta a qualidade e a expectativa de vida - Melhora seu sistema imunológico.

Previne e reduz os efeitos de doenças como: Cardiopatias - Estresse - Obesidade - Osteoporose - Hipertensão arterial - Deficiências respiratórias - Problemas circulatórios - Diabetes - As alterações das taxas de colesterol (lipídicas).

Professor Fausto Arantes Porto