Ele lembra também que a carga puxada de exercícios aeróbios garante melhoras no sistema cardiovascular. Mais um ponto positivo da modalidade é a alta queima calórica.
Por aula, são perdidas, em média, 500 calorias. O diferencial é que, além de emagrecer, o aluno tonifica os músculos, lembra Fernando.
Se você se interessou pela modalidade, mas tem medo de não acompanhar o pique, o profissional da Monday tranqüiliza. O professor direciona a aula para alta ou baixa intensidade, de acordo com a aptidão física do aluno.
Se você se interessou pela modalidade, mas tem medo de não acompanhar o pique, o profissional da Monday tranqüiliza. O professor direciona a aula para alta ou baixa intensidade, de acordo com a aptidão física do aluno.
Como é uma modalidade que envolve equilíbrio e força, todo aluno passa pela fase inicial, até se adaptar ao jump e às séries .
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