As causas das cãibras.

Nós podemos relacionar três mecanismos que possivelmente podem determinar a cãibra:

Primeira - Perda excessiva de água e sais, principalmente sódio e potássio através do suor;

Segundo - Aparecimento de cãibra por acúmulo excessivo de ácido lático no músculo, em conseqüência de intensidade excessiva de esforço físico;

Terceira - Deficiência de fluxo sanguíneo, geralmente nos membros inferiores, via de regra provocada por resfriamento ou problemas vasculares.

Alimentação equilibrada com banana no cardápio pode ser realmente uma solução para um desses casos mencionados anteriormente, uma vez que a fruta é um dos alimentos mais ricos em potássio.